Pilates er en skånsom og meget effektiv træningsform, hvor krop og åndedrag arbejder sammen i funktionelle øvelser, der bygger på centrering, kontrol, flow, åndedræt, præcision og koncentration. Med udgangspunkt i stabilisering af bækken, mave og nedre ryg arbejdes der med at styrke og balancere musklerne i kroppen under grundig vejledning hele vejen.
Vi er i Valby Forsamlingshus – onsdage fra kl. 18.00-19.00.